Kurs i Bekymringsmestring
Kurs i bekymringsmestring er et stressmestringskurs for deg som opplever å være plaget av vedvarende engstelse, bekymringstanker og stressrelaterte kroppslige symptomer.
Kurset har dokumentert effekt i å hjelpe mennesker til en mer avslappet hverdag.
Kursdeltakere rapporterer:
✨ Betydelig reduksjon i symptomer på angst og stress
✨ Økt livskvalitet og mestring
✨ Høy tilfredshet – gjennomsnittlig tilbakemelding i form av terningkast er 5,7
Praktisk informasjon
ℹ️Kurset består av 10 ukentlige samlinger og en
oppfølgingssamling (i uke 9-13, 15-19, 24). Hver av disse samlingene varer i 2,5 timer, og gjennomføres ved Overhalla helsesenter. Det er lagt opp til gode pauser.
ℹ️Kurset er et gruppetilbud ved rus- og psykisk helsetjeneste i Overhalla kommune.
📖Hver kursdeltaker kjøper sin egen kursbok til 600kr som benyttes aktivt gjennom hele kursperioden.
Kursboken kjøpes av kursledere.
📖Læringsmåter: Undervisning med powerpoint, kursbok med individuelle refleksjonsoppgaver og hjemmeoppgaver.
☎️Ved påmelding til kurs vil kursleder ha en forsamtale med deg per telefon eller samtale der det informeres om kursets innhold og form.
Sist oppdatert